Det är under svackor vi växer va ?
Idag när barnen somnat tog jag mig ut på ett löppass, jsg testade en ny runda . Bara asfalt . Jag hade inga som helst krav på mig själv utan bara att ta mig ut . Men helt plötsligt så växer kraven fram och det blir sjukt jobbigt att springa . Jag intalar mig själv […]
15 km löpning ..
Idag på FM begav jag mig ut på ett löppass . Mina tanke var runt 5 minuter per km då jag inte vill ha ont i magen restern av dagen . Pulsen borde då hamna på 150-160 tänkte jag . Det är min puls där jag kan ligga hur länge som helst . Det känns […]
Lidingöloppet on tour .
Japp så var det gjort . Jag sprang hela loppet och som jag misstänkte fick jag anpassa tempot efter magen . Jag visste det, men ändå så är det jobbigt i huvudet då man bara vill trycka på då börjar magen värka så bara slå av på tempo . Denna gång skulle jag lyssna på […]
Jag finner inte orden ..
Alltså jag vet inte vad som är bäst just nu . Jag har en konstig känsla i kroppen . Något säger mig att jag inte borde springa medans något säger gör det och få en tid . Ingen rekordtid men en tid . Jag har ont när jag trycker på magen, en svidande brinnande känsla […]
Svårare psykiskt än fysiskt
Vi klarade Emelies mål, hurra för oss 🙂 men shit vad svårt jag har med lugnare och kortare pass i mitt huvud ! Jag VET att det behövs och att man inte kan prestera varje gång man springer . Jag VET att man behöver vila, lugnare och kortare pass men varför är det så svårt […]
Lära sig göra Chins ?
Magsjukan verkar ha lämnat vårt hem. Lion kräktes för 46 timmar sen så snart har 48 timmar gått och vi kan kalla oss friska . Hoppas det förblir så också . Idag starta Lion ocj jag dagen med en promenad klockan åtta imorse . Noel var med förskolan och besökte sin nya förskola han ska […]
Jäkla bajsmage !
Dom senaste gångerna jag sprungit har jag fått så jävla ont i magen efter . Mår liksom illa och det smärtar .. Tänker jämnt att ska man må såhär efter Man sprungit så är det inte värt det. Sen efter några timmar går det över och då är det som bortglömt . Men det gör […]
Mitt backpass .
Idag kom min klocka . Gissa om jag var laddad att ut och springa 🙂 fick även sällskap av Emelie idag vilket jag tycker var väldigt roligt . Backintervaller stod på schema idag , för att på onsdag springa milen och sen spinning intervaller på fredag.. Sen vila lördag söndag, kanske en promenad bara 🙂 […]
Träningspasset .
Här kommer passet vi körde igår på träningen i Torsåker . 5 minuters uppvärmning . joggade lite och lite helkroppsövningar . stationsträning : Burpees Situps hand release pushups mountinclimbers höga knän plankan sumosquats med axeldrag cykelsitups hunden höftlyft varje övning 40 sekunder sen vila 15 sekunder, tre varv 🙂 vi avslutade med att springa snabbt […]
Det blir inte alltid ..
Som man tänkt sig 🙂 tvättmaskinen var kaputt så idag var det bara åka och köpa en ny . Antar det vart min morsdagpresent , lucky me 🙂 idag starta jag dagen med ett träningspass här på byn. Många nya ansikten vilket är såååå himla roligt . Så kul att passen är omtyckta . Idag […]