Magsjukan verkar ha lämnat vårt hem. Lion kräktes för 46 timmar sen så snart har 48 timmar gått och vi kan kalla oss friska . Hoppas det förblir så också .
Idag starta Lion ocj jag dagen med en promenad klockan åtta imorse . Noel var med förskolan och besökte sin nya förskola han ska börja på efter sommaren . När vi sen gått våra 7 km gjorde jag 10 minuters träning för rumpa och lår och lite plankan. Ska försöka göra lite sånt varje dag .
Håller även på att lära mig Chins . Att det ska vara så fruktansvärt svårt alltså . Jag kan inte göra en enda Chins… På kvällarna nu håller simon i mina ben och jag gör 5x 3 stycken , igår kunde jag öka till 7×3. Så himla jobbigt och man känner verkligen i hela överkroppen .
Idag när barnen somnat ska jag ut och springa med Emelie . Jag hade en vilodag igår . Idag ska vi försöka slå hennes personbästa på 5 km och jag ska agera hare 🙂 perfekt för henne och perfekt till mig då jag ska lära mig springa lite saktare ibland en vad jag brukar, Win Win för båda 🙂
imorgon står spinningintervaller på träningsschema tillsammans med damlaget i innebandy .
Vad tränar du idag ?
Här är mina favoriter som jag handla idag
Jag och Lion efter hemmaträning och promenad .
Mina nya skönheter
Ett tips om du vill lära dig göra chins är att lyssna på Styrkebyrån-podden och deras avsnitt om chins. Brudar med koll!!
Åh det ska jah göra ! Tack för tipset 🙂
Ikväll blir det löpträning med innebandylaget, vi brukar köra en del löptekniksövningar, intervaller och lite styrka 🙂 Ska bli riktigt härligt!