ericaj87

Mamma till 3 som älskar löpning och träning .

Annons

Lion två år .

Älskade lilla Lion.

Idag fyller du två år och vilken start du haft här i livet lilla älskade barn .

Redan vi sju månaders ålder börja jag söka hjälp för dina snarkningar och att du hade sånna problem att dricka ersättning ur flaska . Vi har besökt hälsocentralen flera gånger i veckan, du har blivit behandlad för astma utan resultat, pencillinkur efter pencillinkur, vakna nätter, andningsuppehåll som alltid slutar med att du skriker hysteriskt.

I maj iår sa du princip bara mamma och pappa . Du va en pipig, trött och väldigt missnöjd kille . Men så fick vi äntligen operation på dig för dina halsmandlar och polyper. Nu efter operationen har vi en helt annan kille . Från att du vaknat efter operation har det hänt så mycket .

Du pratar, flera ord, meningar ibland, du skrattar, du busar, du tokar dig . Du leker med dina syskon, lärt dig åka balanscykel .

Det märks att du är minstingen i familjen och får oftast som du vill :) Alla hjälper dig eller går runt och bär på dig , och det utnyttjar du såklart :)

Älskade lilla Lion , stort grattis på din dag .

Nu kan det bara bli bättre .

IMG_7738

IMG_7719

IMG_7669

IMG_7639

IMG_7415

IMG_1786

IMG_0675

IMG_7761

IMG_7762

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Lägga löparskorna på hyllan / Högsta puls

Jisses Amalia .

Idag fick jag och simon lite tid över då barnen hängde med sin farfar så vi tog en löptur .

Jag har sagt det förr och jag säger det igen, dessa backar i Göteborg alltså .

Idag kom jag upp på en puls på 194 och det är väldigt sällan jag har så hög puls . Men backarna här är inte att leka med alltså . Medelpulsen hamna runt 160 . Vi fick ihop 6 km .

Men återigen springer simon ifrån mig som om inget hänt . Vi körde 1 km uppvärmning tillsammans och sen körde vi en slinga på cirka två km. Första varvet sprang vi ihop och andra varvet drog han ifrån .

Jag är inne i en fruktansvärt dålig period med löpningen . Det går så fruktansvärt tungt . Känns som jag väger 100kg och kroppen får kämpa för allt . Springer inte alls med dom dära lätta stegen, härliga känslan i kroppen osv . Här envisas jag om att springa lopp så är man inte ens bra . Varför springer inte simon lopp som är så sjult duktig . Han springer ifrån mig jämnt och ändå säger han att jag är duktig ..?!? Kanske borde lägga löpningen på hyllan men vad ska jag då göra ?!

Hur som helst så planerar jag iaf ett löppass Imon. Ett lite längre , frågan är bara vart jag ska springa? Jag kommer väll vilse här i Kärra :)

IMG_7778

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Tips på pass .

Igår mötte jag upp Sara för ett pass på fabriken . Tur hon ställde upp annars hade det inte blivit av :) Det stod ett pass på tavlan redan som vi använde :)

IMG_7733

Vi körde en Minut vila mellan varje tabata . Passet tog 45 minuter så vi var effektiva :)

Idag har jag träningsvärk i benen och magen .

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

18 km löpning .

Men herrejösses amalius !

Jag följde min träningsplan för veckan , det händer typ aldrig .

Imorse klockan nio fick jag med mig mamma ut på tur . Hon på cykel och jag sprang . Jag ville få ett längre pass med lägre puls . Åh vet ni, jag fick det .

Kroppen kändes bra och jag höll ett tempo som jag inte ens va andfådd i .

Vid 10 km började magen prata, högt och tydligt . Men det va inget som kändes konstigt . Vid 15 km kände jag i knän och vader, inte så farligt men det kändes .

Sista km ville jag trycka ifrån lite men det ville verkligen inte min mage. Då va det bara slå av på tempo annars hade jag bajsat på mig :) så jäkla drygt med löparmage för de sätter så mycket käppar i hjulet för mig . Men men . Jag fick ihop ett bra pass iaf .

Distans: 18 km

Tid: 1.39

Medelhastighet: 5.32

Medelpuls: 149

Maxpuls: 176

IMG_7716

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Emom .

Idag fick jag till ett pass på fabriken. Allt går enligt planen. Nu har jag bara ett lite längre pass med lägre puls kvar .

Vi var npgra tjejer som körde tillsammans idag på fabriken . Så mycket roligare när man är flera.

Sandra hade styrt upp ett bra pass med önskemål från min sida . Jag ville testa köra emom . Det är när man kör en grej i en minut.

Här är passet :

IMG_7702

Tex så hade vi en minut på oss att göra 15st slamball.. Gör man det på 30sekunder får man ju vila 30sekunder innan nästa minut börjar. När nästa minut börjar ska du göra 15 stycken nya .. så körde vi i fem minuter .. Sen lite vila innan vi körde nästa som var armhävningar, lika där vi hade 1 minut på oss att göra 12 stycken innan nästa minut börja . Ni fattar :)

vi avslutade med tabata . Effektiv och rolig träning . Passet tog 46 minuter .

IMG_7704

Kände mig som en färgklick idag :)

IMG_7706

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats