Vi klarade Emelies mål, hurra för oss 🙂
men shit vad svårt jag har med lugnare och kortare pass i mitt huvud ! Jag VET att det behövs och att man inte kan prestera varje gång man springer . Jag VET att man behöver vila, lugnare och kortare pass men varför är det så svårt i mitt huvud att acceptera det ?
Jag är expert att säga till andra som tex till Emelie idag. Hon låg på jättehög puls och hon slog sin tid, nu vilar du Imon eller springer en luuuugn tur … Njut av känslan nu efter detta pass. För man kan inte springa på samma tid Imon och då blir man besviken . Så beröm kroppen och låt den ta en lugn tur Imon .. Så himla smart, när jah säger det till någon annan . Men när det gäller en själv, lyssnar jag ? Fast jag VET ! Jag behöver såna här pass men det känns som jag inte gjort något , trött blir jag 🙂
nu sova 🙂
natti natti .
Så himla glad och tacksam att jag kan hjälpa dig att hålla ner tempot och du kan hjälpa mig att maxa ??? vag växte så sjukt mycket av detta pass och hoppas att jag kan uppleva ett lika igen ?? nästa gång kommer jag förmodligen ha lite prestationsångest ?? Men just nu känner jag mig så stolt och stark tack vare dig och ditt pepp och stöd! Tack! ?❤️