Kategori: Träning

Idag när Simon kom hem skulle jag ta mig ut på en löptur, vädret var juh så underbart. Strålande sol och några plus grader . Jag tog mig inte ut tidigare på någon promenad för Nelly var hemma från skolan idag . Först innan jag ens kommer iväg krånglar mobilen, jag har juh köpt en […]

Jäkla effektiv tisdag . Upp med barnen för att köra Nelly till skolan, eller dom va vakna före sex så det är inget problem men göra alla klara för att köra Nelly, hem äta frukost och sen iväg för att lämna Noel .. Sen vart det en promenad på 7km och lite övningar hemma […]

Det är något speciellt med mig och löpning . Jag har på senaste åren börjat älska att gå ut och springa . Jag kan pressa mig själv på ett helt annorlunda sätt än vad jag tex kan med styrka . Men styrka ger jag upp direkt , med löpning kan jag inte minnas att jag […]

Förra veckan uppdatera jag min träningsvecka på fredagen men jag glömde bort det igår .. Förra fredagen hade jag satt ett ? På fredagen men det vart en vilodag . Jag ska nog starta min träningsvecka på söndagar .. Men skriver nu fredag till fredag. Fredag: vila Lördag: 60 min bodypump söndag: vila måndag : […]

Från lördag kommer denna blogg handla mycket om både träning och kost. Så är du inte intresserad av det så kommer bloggen bli ganska tråkig för dig , vill du följa min väg till en starkare kropp , kosttips, träningsinsperstion och sånt så är det perfekt . Jag ska försöka bli kvitt mitt sockersug vilket […]

Men jösses, jag måste tipsa er om mina två favoriter just nu ! Jag bara älskar dessa två sorter . Mums säger jag . Jag brukar ha i lite nötter, gojibär och tranbär. Man kan självklart ha i vad man vill eller bara äta dom som dom är . Perfekt mellanmål och lätt att bara […]

För ett tag sen så köpte jag hem chiafrön, har läst och sett så mycket recept med just chiafrön . Jag gjorde en chiapudding men använde då mandelmjölk vilket jag inte alls gilla. Igår testa jag att göra med kokosmjölk och det vart mycket godare. Chiafrön är jätte nyttigt och innehåller massor med nyttigheter så […]

Är du sugen på att ta tag i din kropp och förändra den ? Äta bra mat som ger dig energi ? Träna måttligt och uppnå resultat ? Vara mätt och glad och ha orken kvar ? Den första september tänkte jag ta tag i kroppen . Nu tänker jag njuta av semestern, lära känna […]

Jag har lagt märke till att man ofta får frågan som gravid hur mycket man gått upp i vikt, varför är den frågan så viktig? Jag bryr mig inte hur mycket andra går upp i vikt och en viktuppgång är ganska naturligt under en graviditet kan jag tycka. Handen på hjärtat så gillar jag väll inte […]

Äntligen fredag ! Jag har verkligen inte glömt bort bloggen men jag har varit sååååå trött senaste tiden så har liksom inte prioriterat den högst upp på listan om jag ska vara ärlig . Vad har hänt sen sist ? Vi har varit till Stockholm och hämtat hem nya familjebilen . Det blev en vit […]