Kategori: Kost

Detta bröd brukar jag äta till frukost eller mellis när jag tröttnar på min gröt eller kvargen 🙂 Supergott och lätt att göra. Du behöver: 100g keso. ( jag använder mini) 1 dl havregryn 1 ägg Salt Pumpakärnor   Gör såhär : Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla ingredienser och dela i två klickar […]

Här kommer ett litet recept en en sviiingod kaka enligt mig, Denna burkar jag ha i frysen uppskivad så jag bara kan tina en bit vid behov. Du behöver : 4 Bananer 4 dl havregryn 1 ägg Bikarbonat Pepparkakskryddor Gör såhär: Mixa bananerna och ägget i en skål , mixa sen havregrynen tillsammans med kryddorna. […]

Åh hej och hå vilken dålig uppdatering det varit här alltså. Jag fick känslan att vem vill läsa om min träning och kost egentligen 🙂 Men jag tänkte att jag lägger upp här bilderna efter 6 veckor för då har man ändå gjort valet själv att klicka sig in för att se dom , än […]

Godmorgon. Måndag och ny vecka . Fortfarande hostig och börjar bli otroligt less på det nu… saknar att träna liiite puls.  Men snart så borde det gå . Kosten under helgen då, jo den har gått bra. Men är liiiite svårare när alla är hemma och vi hade Simons mamma på besök.  Jag gjorde matlådor […]

Onsdag idag och jag går in på dag 3 . Känns tidigt att uttala sig om något än . De som är lite surt är att jag är förkyld och hostig men inte så mycket att göra åt. Min känsla är att jag äter så jäkla mycket,  jag blir osäker och tveksam varje gång jag […]

Så är äntligen första oktober här, som jag längtat  . Men är lite nervös också ska jag meddela. För första gången i mitt liv har jag tagit hjälp och ska bli coachad kan man nog kalla det . Jag har tagit hjälp av Amanda Larsson när det kommer till kost och träning nu i 6 […]

Senaste veckorna har jag försökt tänka till lite med kosten. Tanken har slagit mig att jag kanske äter för lite och därför blir jag sååå sugen på kvällen och kan trycka i mig både det ena och det andra. Mest blir det godis,glass,chips osv. Ofta börjar jag med att ta något ”nyttigare alternativ” men jag […]

Idag kom dessa godingar hem i brevlådan, jag har turen att så få testa dom . Hur goda ser dom inte ut att vara ? Återkommer om dom var det 🙂

Det är redan onsdag liksom , snart är set helg igen. Jag har klarat av helkroppspasset, det fick bli bodypump . Så himla roligt . Det längre löppasset är också avklarat , 12 km. Jag fattar inte hur man ska klara springa tre mil till !!! 30 km … Efter mycket om och men så […]

Godkväll ! Har precis städat undan middagen och tänt upp lite ljus . Grabbarna bastar och snart är det dax för julkalendern. Noel är så taggad , både morgon och kväll . Han behöver det för att förstå 🙂 På morgonen har han miljoner frågor om allt när vi kollar . När han sen kollar […]