Kategori: Löpning

Jag vet inte riktigt hur jag tänkte men nu är det gjort . Jag är nu anmäld till tjejmilen 21k som går i april.. APRIL .. Jag vet att jag inte brukar vara i sådan löpform så tidigt på året , jag brukar vara som bäst i september . Men detta ska bli roligt så […]

Godkväll ! Idag klämde jag in lite intervaller på löpbandet. Perfekt när man inte har så mycket tid men vill ta ut sig och känna att man gjort något . Jag försöker alltid ha ett intervallpass en gång i veckan. Det är den löpningen som blir . Jag försöker ha ett helkroppspass samt ett pass […]

Jisses vad jag måste lägga lite energi på att knäppa lite nya bilder . Glömmer alltid bort det när jah tränar . Eller så knäpper jag men dom blir inte bra .. Idag vart det ett helkroppspass på gymet . Passet : 10 minuter på löpbandet (2km) Benböj 50kg / 20 utfallshopp Chestflyes / Backflyes […]

Godkväll ! Har precis städat undan middagen och tänt upp lite ljus . Grabbarna bastar och snart är det dax för julkalendern. Noel är så taggad , både morgon och kväll . Han behöver det för att förstå 🙂 På morgonen har han miljoner frågor om allt när vi kollar . När han sen kollar […]

Veckan som gått har gått väldigt bra faktiskt . Kosten har funkat och jag har gjort dom träningspassen som fanns i upplägget . Det ända passet som krångla va ju magpasset pga av nacken så fick göra om lite . Nu blickar vi framåt mot en ny vecka . Jag följer ju inte kosten exakt […]

Godkväll ! Här har det varit otroligt tyst, men jag mår inte så bra nu . Imorgon ska jag ringa hc och kolla vad jag ska ta mig till .. men antar dom inte kan göra något . Jag har fortfarande så sjukt ont i nacken och ryggen, huvudvärk till och från, hostar, så otroligt […]

Hej ! Idag har jag gjort något jag inte gjort på evigheter ! Jag har varit på bodypump . Det var 100 år sedan sist . Jisses vad roligt det var och jag älskar att dom håller sig uppdaterade och ändrar konceptet eller vad man ska säga . Nu är passen 45 minuter , när […]

Igår fick det bli ett snygg-träningspass som Lofsan kallade det i träningspodden . Det har blivit dåligt med träning denna vecka . Så fick bli ett pass för självförtroendet idag . Startade med Almenäsintervaller på löpbandet . Samma hastigheter som jag kört tidigare . Hade tänkte höja tempot lite i dom snabba men hade en […]

Man bara bestämmer sig för att göra det och gör det ! Idag efter jag lämnat pojkarna kände jag mig trött, nere och allmänt less . Jag hade ett pepptalk med mig själv .. Antigen skiter jag i allt som har med träning och göra och lägger mig på soffan med godisskålen och kollar ett […]

Idag hade jag inte många minuter att lägga på träning då jag ville hinna träffa sandra över en lunch . Men 30 minuter hann jag med . Dom tillbringade jag på löpbandet . 5 minuters uppvärmning på hastighet 11 Sen körde jag Jessica almenäs upplägg av intervaller . 1 minut snabbt hastighet 16 . 1 […]