Repitioner 400m.

Idag kom min vinst från en tävling på instagram, kompressionstrumpor från gococo.

När barnen somna hoppa jag i shortsen och drog på mig strumporna för att testa .

Här är passet jag körde :

Det är svårt att hålla ett jämnt tempo när man inte springer på en löparbana. Jag springer min vanliga runda som går lite upp och ner . Men jag gör det bästa av det och försöker lägga mig så nära jag bara kan .

Här är vilken tid jag hade på mina intervaller :

Borde sänk tempot i vilan mer . Denna löptur va hemskt . Jag hade spyan i halsen och jag fick gå sista biten hem för jag trodde seriöst jag skulle bajsa på mig 🙂 Hahaha .

Enligt min klocka vart passet :

Distans: 7 km

Tid: 36.48

Medelhastighet: 5.14

Medelpuls: 149

Maxpuls: 172

Hade väll viljat kommit lite högre i puls men det gick inte medtanke på att då skulle jag bajsa på mig 🙂

Nu Biggest loser !