Träningspasset med gryma damer .
Idag körde jag ett pass på fabriken med några fantastiska tjejer . Alltså vad myclet enklare och roligare det är att köra tsm med några . Vi körde på fabriken i Hofors . Älskar sån träning . Vi började med stationsträning . Airbike omvänd crunch wallball jämnfotahopp över bänk battlerope däckvält boxjump däckpress snabba fötter […]
Alla fel på dagens löprunda !
Detta inlägg får du läsa med lite ironi, men just under löpturen va det inte så jäkla kul 🙂 Idag skulle jag klämma in en snabb löptur medans Lion sov innan mellis . Har alltid sagt att löpning är så enkelt för det är bara ut och springa ! Jag tar tillbaka det . Jag […]
Badhuset / gympass
Godmorgon . Just nu är det bara jag och Noel som sitter vakna i soffan . Pojken som inte kan sova på morgon, han har alltid varit morgonpigg kan . Snart är mitt kaffe klart också, underbart . Igår träna jag på FM , vart lite olika övningar . Hade så jääääävla träningsvärk i ryggen […]
Träningsschema / familjelivet .
Godmorgon ! Hoppas allt är bra med dig . Nu har vi kommit fram till ett bra upplägg som verkar funka bra för oss . Det känns skönt . Såhär jobbar jag : Måndag: Fm jag tidig träning Tisdag: Fm S tidig träning Onsdag: Em Torsdag: Em Fredag: Em Vecka 2: Måndag: Em Tisdag: Em […]
Dagens intervallpass .
Träningen är gjord för idag . Idag fick det bli ett intervallpass på löpbandet. Almenäsintervallerna fick det bli. Men nu är det dax att höja farten på dom känner jag för att komma upp lite mer i puls. Vågade inte riktigt idag då jag fortfarande äter pencillin. Men dom två sista intervallerna fick bli på […]
Alla pass är bra / Tips på pass
Alla träningspass som blir av är bra , eller hur ? Igår gick jag till gymmet fast jag inte va sjukt sugen på det . Jag och simon hade tänkte tränat ihop då hans mamma va på besök men Lion tyckte inte de var en bra idé så vi fick gå i omgångar . Jag […]
Äntligen …
Men sådär ja ! Nu är jah lycklig i själen . Idag fick jag ihop en efterlängtad löptur . Kändes som jag flög fram, mitt ända problem va att jag valt fel skor . Jag har varit så taggad på att springa i mina nya icebug så dom åkte på av farten bara . Va […]
Hur tycker du träningen går ?
Fick du till träningen i januari ? Idag är det en vecka sedan jag träna sist, har liksom inte fått ihop det . Lion är sjuk så det är omöjligt , eller omöjligt är det inte det gäller att prioritera . Simon va i Göteborg Tors-Söndag så då va jag ensam med Lion och Nelly […]
Aktiverafabriken .
Idag vart det ett pass på aktiverafabriken . Lite annorlunda träning men ändå sån som jag verkligen gillar . Man använder hela kroppen, många muskler i en övning . Dock pt jag smörgåstårta och marängtårtan innan så va rätt tung 🙂 Körde stationsövning, första varvet 45 sekunder per station, andra varvet 35 sekunder och sista […]
Måndag = intervaller .
Måndagar har blivit lite av en tradition att köra intervaller på, almenäsintervAller . Känns som man kickar igång veckan på ett bra sätt . Trots en natt som innehåll sammanlagt 3timmar så gick det bra . Dagen har inte varit lätt, Lion har sovit en timme på hela dagen så han är inte på sitt […]