Kategori: Träning

Godkväll !! Såhär dagen efter mikisrännet känns det förvånansvärt bra alltså . Inte något jag känner , det är lite konstigt . Men ändå fruktansvärt skönt . Min största rädsla är just nu att jag ska blir sjuk . Simon är sjuk, Nelly snorar och hostar lite , Noel säger också att han är sjuk […]

Men vilken dag det vart igår . Helt underbart . Jag vaknade strax efter klockan sju och studsa då upp för att koka lite kaffe . Kokade lite gröt och mumsade i mig innan jag gjorde mig redo och styrde bilen mot årsunda . Efter vägen så började det regna !? Jaja inget jag kan […]

Nu är det dax att styra upp denna blogg igen. Nu tar vi nya krafter och kör på . September är på ingång och mikisrännet står på tur . Lika som förra året så kör jag det tillsammans med Carola . Pga alla saker runt omkring så känner jag mig inte alls i lika bra […]

Igår kväll mötte jag upp Christian för lite träning på fabriken . Välbehövligt med lite styrka, dock väldigt hög puls 🙂 Vi körde : 1 km uppvärmning (löpning) 10 dumbelsnatch (?!) 20 armhävningar 30 knäböj 500 m löpning x5 1.5 km nerjogg . När vi sen gick in så va dom starka tjejerna där inne […]

Imorse vakna Noel runt 6.30 så va bara masa sig upp, på med kaffebryggaren När simon kom upp vid 8 stod jag redo för en löptur. Eftersom jag kört tre rätt hårda pass senaste veckan. 1 tempopass på 5 km ( så jag äntligen lyckades komma på 4.32 per km) sen har det även blivit […]

Idag åkte jag till Hofors vid 8 på morgon för att möta upp några .. På schemat stod det lite längre löppass och hur bra är det inte med sällskap 🙂 Det blev ett pass i skogen . Hur bra som helst på många sätt och vis . Jag springer aldrig stigar i skogen själv, […]

Idag starta jag dagen med lite löpningen igen och jag verkligen älskar det . Helt kravlöst då jag tänker att jag gör det på tom mage . Att jag bara vill komma ut och får springa och njuta. Som jag njuter alltså ! Klarblå himmel och sol, fågelsång och lugnt ute . Idag fick jag ihop […]

Efter en otroligt bökig natt med Lion så blev det äntligen morgon . Noel stod i dörren vid 07.00, jag är hungrig och kan ja dra till Algot sen 🙂 Jag masa mig upp och gjorde en smörgås till honom och en kopp kaffe till mig . Lion vakna inom kort han med . Simons […]

Åh idag föll äntligen den sista pusselbiten på plats inför Sthlm halvmarathon . Jag har haft lite panik över hotellet vi har haft bokat . Eller jag har typ haft 5 olika hotell bokade som jag bokat av osv 🙂 Men idag bokade jag det sista som vi kommer behålla . Jag hade rum på […]

Idag hade jag 40 minuter tillgodo innan jag skulle börja jobbet . Jag valde att åka till hammardammen och springa . Jag tänkte hålla jag 5 minuter per km eller snabbare så hinner jag även äta och byta om innan mitt skift börjar . Jag älskar verkligen att springa runt hammardammen. Den är ganska plan, […]