Kategori: Träning

Godkväll ! Idag klämde jag in lite intervaller på löpbandet. Perfekt när man inte har så mycket tid men vill ta ut sig och känna att man gjort något . Jag försöker alltid ha ett intervallpass en gång i veckan. Det är den löpningen som blir . Jag försöker ha ett helkroppspass samt ett pass […]

Jisses vad jag måste lägga lite energi på att knäppa lite nya bilder . Glömmer alltid bort det när jah tränar . Eller så knäpper jag men dom blir inte bra .. Idag vart det ett helkroppspass på gymet . Passet : 10 minuter på löpbandet (2km) Benböj 50kg / 20 utfallshopp Chestflyes / Backflyes […]

Godkväll ! Jag är helt jäkla slut . Idag tränar jag på fabriken . Passet : Uppvärmning vart lite löpning . Sen körde jag : 20 Utfall med hantlar 10 boxjump 8 armhävningar 10 fällkniven 15 benböj 8 burpees . Jag körde så många varv jag kunde på 20 minuter . Jag hann 6,5 varv […]

Har precis kommit hem från gymmet .. strömlöst var det visst här hemma så lunchen måste vänta . Även detta pass fick jag göra om lite pga av nacken, men man för göra det bästa av allt helt enkelt istället för att låsa upp sig på det man inte kan göra . Passet : 10 […]

Imorse såg jag när jag vakna att jag vunnit en tävling på instagram . Jag blev lycklig . Jag tycker kosttillskott är svårt och blir snål. Jag har beställt hem bcaa och en pwo samt proteinpulver . Pepparkakan funkar, men det är inte så WOW va gott . Men den går i . Nu har jag […]

Jag var/är lite osäker om jag skulle dela med mig om detta först men jag känner att jag gör det . Alltid inspirerar det något och alltid så stör sig någon 🙂 Då glädjer jag mig för den jag inspirerar för man måste inte besöka bloggen, det gör man frivilligt . Jag ska testa ett […]

Natten som gick var hemsk, sån fruktansvärd huvudvärk hade jag . Trots jag tagit alvedon hela dagen. Jag har haft huvudvärk och illamående sen i måndags . Jag fick tid hos sjukgymnasten idag så jag var dit . Jag var livrädd för vad han skulle säga MEN han sa att det var lugnt . Bakslag […]

Godkväll ! Har precis kryper ner i sängen efter att ha avslutat dagen med ett yogapass, japp du läste rätt . Jag Erica jönsson har varit på ett yogapass i GRUPP ! Folk som känner mig vet att jag inte är en person som gillar det . Jag är den mest osmidigaste person du kan […]

Godkväll ! Sitter just nu i bilen påväg till Gbg , har väll cirka 10 mil kvar . Pojkarna håller sig vakna, trodde dom skulle sova middag i bilen men icke sa Nicke . Dom somnar nästan aldrig när vi åker, eller jo till Valbo typ men inte till Gbg 🙂 Men det går bra […]

Godkväll i stugan ! Här hemma är det snorigt och hostigt och febern är på besök hos grabbarna . Inte någon hög feber men ändå feber . Snorar och hostar . Än så långe följer jag gymplanen trots sjuka barn . Vi lite inställd på att träna efter mitt eftermiddagsjobb men det löst sig ändå […]