Kategori: Träning

Dagens träningspass fick bli axlar och mage. Jag hittade passet i Annica Englunds blogg och tyckte det lät roligt, hennes blogg hittar du HÄR . Jag körde en axelövning och sen en  magövning samt lite kortare set . Uppvärmning: Millitärpress 20kg 15×3 Stående rodd 20 kg 15×3 Passet: Övning 1 : Stående axelpress 6kg 12×3 Russian […]

Idag sprang jag ute för första gången sen jag vet inte när . Alltså jag fattar inte människor som bara inte älskar att springa , dom fattar nog inte mig heller . Men jag kan verkligen inte beskriva känslan med ord som jag känner i min kropp när jag får springa. Idag sprang jag med […]

Detta inlägg tar emot lite att skriva men efter mycket om och men så får det bli såhär. Jag kommer lägga min träning åt sidan, iaf att prestera . Jag har insett att jag kommer inte kunna ligga på den nivån jag vill utan att behöva offra saker. Jag är så otroligt trött på att […]

Idag fick det bli almenäsintervAller på löpbandet . 10 minuters uppvärmning. Hastighet 11 och 1.0 i lutning 1 minut högt tempo. Hastighet 14. 1.0 i lutning 1 minut aktivvila . Hastighet 10.5 x 10 10 minuters nerjogg. Hastighet 11. Sammanlagt 40 minuters löpning . Cirka 7.5 km, lite mer .

Jisses , idag vart det ett gympass . Jag ska ju försöka lyfta lite tyngre nu för att försöka bygga lite muskler så idag träna jag lite med en jag jobbar med . Kan ju säga såhär, han är liiite starkare än mig 🙂 hahaha man tävlar i strong men och gör jäkligt bra ifrån […]

Ligger nu nerbäddad i sängen … Nu på kvällen när pojkarna somnat bestämde jag mig för att dra till gymet . Jag mår inte helt 100 än men tänkte att jag får börja lite lugnt. Kanske jag drabbats av latmasken .. först lära jag skotta av för andra gången idag. Jisses va snö det kommit […]

Men har dom nå snygga tights då , icaniwill .. jag skulle kunna köpa massor … men dessa två ligger högt upp på önskelistan alltså . Vet inte hur många gånger jag lagt dom i varukorgen för att sen stänga ner … Skulle kunna handla ihjäl mig när det kommer till träningskläder. Har typ inga […]

Men äntligen är den gjord, igår tog jag mig till gymet när barnen somnat . Det vart ett helkroppspass med lite pulshöjande .. Det känns idag i kroppen kan jag säga . Får se om det blir gym eller om jag tar mig en löptur . Idag är det min tur att träna tidigt . […]

Alltså wow, vilken människa hon är Jessica . Jag har lyssnat på alla avsnitt av träningspodden och hon sätter alltid ord på hur jag känner .. Jag och hon är så fruktansvärt lika på många saker , när det kommer till tänket om sin egna träning .  Idag när jag va ute och gick lyssna […]

Alltså shit, jag gjorde ett benpass för mig och simon igår och jag kan verkligen inte gå idag . Det trodde jag absolut inte då vi Max höll på i 30 minuter . Men jag kan meddela att det räckte gott och väl 🙂 Vi körde : draken 10 gånger per ben . Sen körde […]