Måndag = intervaller .
Måndagar har blivit lite av en tradition att köra intervaller på, almenäsintervAller . Känns som man kickar igång veckan på ett bra sätt . Trots en natt som innehåll sammanlagt 3timmar så gick det bra . Dagen har inte varit lätt, Lion har sovit en timme på hela dagen så han är inte på sitt […]
Man tror inte det är sant !
Men jösses vilken natt ! Lion bestämde sig för att bara vaken mellan 23.30-03.30 .. Han verkligen vägra att sova, han peka och skulle upp . Men jag vägra , han fick välling men somna inte om . Jag buffa på han men inget resultat . Efter ett jäkla bra tag somna han om . […]
Barnlediga / pinchos
I fredags hade jag fixat så barnen sov hos mamma och pappa . Jag passade på att springa en sväng med Carola efter jobbet innan jag åkte hemåt . Hemma somnade jag på soffan, med löparkläderna på . Tanken va att åka till gymet när simon sluta . Det blev inte mer än en tanke […]
Dagens träningspass .
Dagens träningspass fick bli axlar och mage. Jag hittade passet i Annica Englunds blogg och tyckte det lät roligt, hennes blogg hittar du HÄR . Jag körde en axelövning och sen en magövning samt lite kortare set . Uppvärmning: Millitärpress 20kg 15×3 Stående rodd 20 kg 15×3 Passet: Övning 1 : Stående axelpress 6kg 12×3 Russian […]
Välkommen fredag !
Så himla skönt med fredag känner jag . Vi har lyckats skrapat ihop en hel arbetsvecka utan något vård av barn . Eller simon fick ta ledigt någon timme för att ta Lion till tandläkaren och BVC för en spruta annars så, men det räknas inte 🙂 Jag har haft två vilodagar från träning då […]
Almenäsintervaller .
Igår rev jag av ett intervallpass på gymet . Jag jag hade Noel med mig så vart lite krångligt men jag gjorde det . Lite extra vila vart det och ingen nerjogg . Jag körde : 10 minuter uppvärmning på hastighet 10 sen vart det 1 minut intervall på nivå 15 och en minut vila […]
Låt mig förklara .
Godmorgon . Jag hade fått en kommentera om jag ändrat mig angående att springa lopp som jag tänkte svara på . Dom tre loppen jag lagt upp vill jag verkligen springa . Jag kommer delta i lopp men jag får ha i tanke att jag inte kommer kunna prestera så som jag kanske hade velat […]
30årspresent…
Shit snart fyller jag verkligen 30år. Jag håller på att planera inför den stora dagen men får sån beslutsångest. Jag fyller mitt i påskledigheten och jag vet inte om jag ska ha själva festen då eller om jag ska skjuta lite på den eller ha den någon helg tidigare. Jag och mamma ska även slå […]
Asics frontrunner .
För någon dag sedan dök det upp ett sponsrat i lägg på min instagram som jag verkligen fastna för . Det var att man kunde söka till att bli en asics frontrunner .. Det gjorde jag ! Nu går jag typ och är nervös och pirrig på samma gång . Detta är något jag verkligen […]
Hemmaträning .
Hej 🙂 Den senaste tiden har bestått av mycket vab . När jag ska ut och jobba eftermiddag försöker vi göra så båda kan jobba . Jag är ju hemma till 13.10 innan jag måste åka så simon jobbar på FM och kommer sen hem och jag åker och jobbar till 21.30 .. Det betyder […]