Igår rev jag av ett intervallpass på gymet . Jag jag hade Noel med mig så vart lite krångligt men jag gjorde det . Lite extra vila vart det och ingen nerjogg .
Jag körde :
10 minuter uppvärmning på hastighet 10
sen vart det 1 minut intervall på nivå 15 och en minut vila på nivå 10 x 10 .
Skönt när det är klart 🙂
Idag fick gymet ett besök, men va så otaggad på det men körde lite av allt . I min tanke bättre än inget 🙂
Jösses vad trött jag är, vi har börjat kolla serien Vikings så blir sena kvällar . Typ elva, hahaha det är sent för Erica jönsson det .
Vet egentligen inte vad jag ska skriva, vad vill ni läsa om ?
Ha en bra dag !
Åh Almenäs intervallerna är bra. Vid kort om tid kör jag och ungarna Almenäspokalen i trädgården funkar jättebra ☺