Träningspasset .
Här kommer passet vi körde igår på träningen i Torsåker . 5 minuters uppvärmning . joggade lite och lite helkroppsövningar . stationsträning : Burpees Situps hand release pushups mountinclimbers höga knän plankan sumosquats med axeldrag cykelsitups hunden höftlyft varje övning 40 sekunder sen vila 15 sekunder, tre varv 🙂 vi avslutade med att springa snabbt […]
Godmorgon lördag !
Idag vakna Noel innan sex och väckte då även Lion, när som dom lära sig vad sovmorgon är ?:) Nu har jag strax druckit upp min första kopp kaffe och den är alltid lika magiskt god . Idag vet jag inte alls vad vi ska hitta på, jag känner att jag vill hitta på något […]
Löpningen till en ny nivå .
Nu när skattepengarna kom unna jag mig en ny pulsklocka samt ett par nya tights . Så nu jäklar ska jag träna inför Sthlm halvmara i september 🙂 Jag är redo 🙂
Intensiva dagar !
Pjuh villa dagar det vart när vi kom hem 🙂 Det första jag ser när jag kommer hem är att mamma och pappa varit här och klippt gräset och trimmat och gjort sååå himla fint . Vi hann verkligen inte klippa innan vi åkte . Så tusen tack för det . Vi packa in oss […]
Noel 3 år .
Idag är det ingen vanlig dag för det är Noels födelsedag hurra hurra hurra !!! Tänk att han blir tre år, fast han känns äldre än tre år . Han pratar klockrent och är torr från blöja dag och natt . Han åker balanscykel och sparkcykel som han inte gjort något annat . Han hoppar […]
Håkan Hellström .
Vilken dag det vart igår . Starta dagen med 7 km morgonjogg i Slottskogen . Alltså jag skulle vilka bo i Göteborg för träningens skull . Många som var ute och sprang och olika gym som hade utomhus träning . Så himla skoj . Sen gjorde vi inte så himla mycket . Får panik över […]
Bara uppför .
Jösses vad jobbigt det är att springa här i Göteborg . Idag tog jag tips från jessica almenäs och Lofsan, transportlöpning. Jag tycker det är svårt att gå ut och springa när jah inte kan någon runda men idag skulle vi till Emelie och Daniel så passade på att springa till dom . Inte den […]
Liseberg
Idag var vi till Liseberg . Vilken fantastisk dag det vart . Solen lyste, Lion var hur nöjd som helst ocj Noel va så himla glad . Inte några som helst problem . Vi åkte karuseller, spela på hjul, åt glass ocj våfflor. Åkte lite mer karuseller ..Noel var helt galen, han ville åka allt […]
Ett efterlängtat möte .
Igår kväll när barnen somnat så åkte jag och simon till min syster med familj för att träffa lilla bebis . Alltså tänk att mina barn har varit så liten, helt plötsligt vet jag inte ens hur man håller i en bebis . Louie vart väldigt glad när vi kom. Han är väll bara för […]
Måndag i Götet .
Vi hade sån tur igår att vi bara lyfte in barnen och dom sov vidare efter bilresan . Trots att dom var vakna länge vakna dom vid sex imorse . Idag har vi kört lekparkshäng på FM . Vid lunch kom Simons syster och hennes två barn och lekte . Dom bada och busa. Lion […]