Dagens kost !
Frukost: naturell lätt yoghurt med musli. Två hårdmackor med makrill i tomatsås på .
Promenad 7km
Lunch: omelett fylld med makrill, tomater och babyspenat. Gurka och avokado .
mellis: nötchokladkvarg med hallon och nötter .
Middag: råris med köttfärs, vitkål och morötter .
Kvällsmål: två riskakor och lite nötter och torkade tranbär .
Som ni ser idag fick jah inte ihop de med styrkan . Fick bli en promenad direkt efter frukosten för att det skulle bli något alls . Men stegräknaren visar en aktiv dag ändå . Men kan inte låta bli att få lite ångest för jag inte gjort styrkan men orkar inte nu halv tio .
När barnen somna ikväll va det betala räkningar, åka och slänga sopor, plocka ihop, leta bankomatkort osv. Så nu vart det inget . Ska gå och sova nu . Helt slut ! Och imon är det massor med tider igen som ska hållas 🙂
ha en fin kväll !
