Mamma till 3 som älskar löpning och träning .

Tips på träningspass !

Jisses Amalia !

Idag hade jag och Carola bokat in träningsdejt sen länge . Hon kom hem från utlandet inatt , så nu va det slut på mysiga morgonjoggingturer ?

Här är passet :

B83C8FA9-7C3C-44F3-AA07-9518AAE9C050

Man delar allt på två.

I vikter hade vi :

40 kg på marklyft

30 på front och pushpress

20 på bicepscurl.

Vi gjorde allt på 18 minuter så vi hade 2 minuter kvar och då körde vi kbswing på 20 kg . Pjuh ?

Som vanligt avslutade vi med pulsfest med 4 tabator .

Jag hoppade på 60 cm på boxjump

8 kg på Wallball och 10 kg på slamball

16/12 kg på kbhoppen .

Sen va det tack och godnatt 🙂

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats