Så är helgen äntligen här, som jag väntat 🙂 men för packa åt alla barnen som åker till mamma och pappa idag och blir där till söndag. Då vädret är väääälidgt varierande blir det massor med packning . Kläder för regn, sol och molnigt ska med . Det betyder typ 9 par skor, tre regnset, […]

Idag vart det en promenad med familjen på FM, 5 km fick vi ihop . När vi kom hem hade Lion somnat så jag stack ut på en löptur . Första fyra km sprang jag vanligt innan jag sen bestämde mig för intervaller . Maxa 200 m för att sen komma ner i puls på […]

Idag har det inte hänt mycket känns det som . Va ju upp och klippte Noel , han är såå duktig . Han satt och lät Jenny klippa han, både med sax och maskin . Han blir så stor, men får påminna mig hela tiden att han nyss bara fyllt tre år . Efter sa […]

Godmorgon . Jag och Noel ligger vakna i soffan . Hör iofs att Lion börja vakna han med . Gäsp , tur kaffe är klart snart . Igår åkte vi upp en sväng till Hofors , vi tog med Noels cykel. Vi parkera bilen vid time för att sem gå ett varv runt Hammardammen. Noel […]

Välkommen augusti . Det betyder att det är 20 dagar kvar till Midnattsloppet, en månad kvar till mikisrännet och cirka en månad kvar till Sthlm halvmara .. Det kändes så långt bort då jag bokade dessa grejer men nu är dom snart här . Hoppas jag tippar formen då den är rätt usel just nu […]

Äntligen tog jag mig ut på ett pass efter jag lagt Lion och simon låg inne med  Noel .. Men lugn 7 km jogg vart det och så avsluta jag med liiiite styrka. Betoning på lite 🙂 10 armhävningar 10 benböj 10 Fällkniven sen gjorde jag alla saker igen 9 gånger, sen 8 , sen […]

Igår va en lugn dag, tvättade lite och plocka . Jag simon och Lion åkte in till Sandviken och handla lite. Noel hängde på mormor och morfar och plockade blåbär. Nu har vi massa blåbär, mumsigt . Jag ville träna men kunde inte lämna hemmet så fick använda lite gummiband och göra armhävningar . Vart […]

Igår starta vi dagen i Högbo tillsammans med familjen snar/länk. Jag och Carola testa paddla inför mikisrännet, inte ett dugg orolig över det faktiskt 🙂 medans vi paddla hängde grabbarna i lekparken. När vi paddlat klart möttes vi upp och bada och hade lite picknick. Väldigt uppskattat. När vi kom hem stack simon ut och […]

ÄNTLIGEN !!!!!!! Idag på FM då jag skulle springa bestämde jag mig för ett tempopass. Hade först tanke på ett lite längre men tänkte om då jag inte hade sällskap . Jag tänkte att jag springer min runda på 7 km och jag springer med fart så länge jag orkar .. Jag ska ligga under […]

Ibland kan tanken slå mig att undra vad vi skulle gjort om vi inte haft barnen . Vad skulle vi då göra vår lediga tid efter jobbet ? Troligtvis skulle vi inte bo i Torsåker och jag skulle då inte jobba på Ovako har jag då kommit fram till 🙂 jag skulle troligtvis va flyttat […]