Jösses Amalia, jag är i himelen . Sitter och äter nybakt bröd med en kopp kanelkaffe till och bara njuter. Solen skiner för fullt ute och det verkar bli en kanon fin dag idag . Noel bestämde sig för att vakna klockan fem idag . Så jag har även hunnit gjort lunchen idag som fick bli pannkaka. Jag funderar om jag ska försöka tjata med mig Simon till högbo och då är juh pannkaka perfekt att ha med sig. Nelly får korv med bröd hon då hon inte gillar pannkaka . Även om vi inte åker iväg är det skönt att ha lunchen färdig 😉 Alltså ni måste testa detta bröd, jag har bregott på och ost, osten har typ smällt… Mmmm!
Idag på fm kommer en kund hit och ska mäta sig för att se sina resultat och sen få ett nytt träningsschema 🙂 Spännande 🙂
Här kommer receptet, jag fick det av Evelina och hon hitta det hos fitspooration 🙂
Ingredienser:
2 dl havregryn
5dl dinkelmjöl,
1dl linfrön
1 dl sesamfrön
2tsk bikarbonat
en nypa salt
3 msk honung
1 rivet äpple
4 dl naturell yoghurt
Utförande:
Sätt ugnen på 200 grader. Rör ihop alla torra ingridienser. Riv ner äpplet och tillsätt honung och yoghurt. Klä en brödform med bakplåtspapper och häll/kleta i smeten. Vill man kan man ha lite pumpafrön uppe på. Skjuts in i ugnen 45-60min. För mig räckte det med 45 minuter.
Nu vakna Noel, efter ha sovit 20 min, lagomt så jag hann knöla i mig mackorna 😉
Ha en bra dag!
