Fick lite smått panik nyss då tvn inte funka !! Kan ju inte missa idol. Men jag löste det på annat sätt. Ibland tänker man till . Önskar jag bara kunde komma på vart jag lagt mitt bankkort ..
Noel sover och Lion sover också . Jag har gjort en snabb städning här hemma . Dammsugit, diska av, torkat bänkar lite fort, plockat ihop alla saker . Det är den stora utmaningen just nu att låta tex disken vänta osv . Simon är och åker Cross så jag måste liksom lära mig att de gör inget att det står på bänken . Men det är svårt.
Jag hann med både promenad och styrka idag . Lion tog ju sovmorgon men vid kvart över tio somna han igen och då va det försent för att köra styrkan då det tar 45-50 minuter så jag passa på styvrarna promenad runt här på byn så jag kunde hämta Boel där strax innan elva 🙂 vi gick hem, lekte lite med vatten på bron innan de va dax för lunch och sova . Jag passa på att blunda lite i solstolen . När Noel vakna gick vi till lekparken och när mamma sluta åt vi mellis . Noel stanna där och jag åkte hem och körde mitt styrkepass och duscha . Sen hämta jag han . Sen vart det middag och mys innan läggning . Nu sitter jag här framför idol . Helst vill jag slita fram lite gotta men icke sa Nicke 🙂
dagens kost:
8.00 frukost : naturell lätt yoghurt med hemgjord musli, två hårdmackor med mosad avokado och kalkon. En kopp kaffe .
10.15: en promenad på 4 km
11.30 lunch : kyckling, sötpotatis, morötter och champinjoner . En klick kvarg med sweetchilisås i .
15.00 mellis : keso med vattenmelon och valnötter
16.00 45 minuter styrka
18.00 middag: fullkornspasta med köttfärssås och morötter .
21.00 kvällsmål: kvarg med hallon
Köttfärssåsen gjordes på köttfärs, passerade tomater och kryddor. Helt okej, men absolut inte lika god som med vispgrädde, ketchup och köttbuljong. Men men 🙂
Nu fokusera på idol 🙂
