Nytt kort / Bodypump

Hej !

Idag har jag gjort något jag inte gjort på evigheter !

Jag har varit på bodypump . Det var 100 år sedan sist . Jisses vad roligt det var och jag älskar att dom håller sig uppdaterade och ändrar konceptet eller vad man ska säga . Nu är passen 45 minuter , när jag gjorde sist var de 60 minuter .

Nu supersetar dom även och hur mycket älskar ingen jag det !!! MASSOR !

Man får ner tiden och man kombinerar två muskelgrupper . Nu kombinera man biceps/triceps  samt utfall/axlar . Superbra !

På bodypump gör man mellan 800-900 repitioner .

Det kommer jag absolut gå på fler gånger när det passar .

Jag hade lite tid över innan jag börja jobbet så sprang två varv runt hammardammen också, bara för jag älskar den så himla mycket. Perfekt löparväder, solen lyser och frisk luft ute . Love IT !