Hemgjord musli .

Igår slängde jag ihop en supersmarrig musli som jag fick avnjuta i morse tillsammans med naturell yoghurt . Här är receptet :

5 dl fiberhavregryn

5 dl rågflingor

1 dl kokos

1 dl solroskärnor

1dl pumpakärnor

1 dl hackade valnötter

1 dl hackade chasewnötter

1 dl chiafrön

1 dl råsocker

2 dl vatten

5 msk matolja

Gör såhär:

blanda alla torra ingredienser och blanda sen vatten och matolja och slå det över muslin . Krama in det och häll på en plåt . In i ugnen på 200 grader och rör om ofta . Efter cirka 20-25 är den klar .

Jag blanda då i lite tranbär och gojibär .

Mums !