Igår slängde jag ihop en supersmarrig musli som jag fick avnjuta i morse tillsammans med naturell yoghurt . Här är receptet :
5 dl fiberhavregryn
5 dl rågflingor
1 dl kokos
1 dl solroskärnor
1dl pumpakärnor
1 dl hackade valnötter
1 dl hackade chasewnötter
1 dl chiafrön
1 dl råsocker
2 dl vatten
5 msk matolja
Gör såhär:
blanda alla torra ingredienser och blanda sen vatten och matolja och slå det över muslin . Krama in det och häll på en plåt . In i ugnen på 200 grader och rör om ofta . Efter cirka 20-25 är den klar .
Jag blanda då i lite tranbär och gojibär .
Mums !
