Header Image

Mamma till 3 som älskar löpning och träning .

En blogg som handlar om träning och familjen . Livet i sin helhet .

Dagen träningspass.

Publicerad,

Äntligen tog jag mig ut på ett pass efter jag lagt Lion och simon låg inne med  Noel ..

Men lugn 7 km jogg vart det och så avsluta jag med liiiite styrka. Betoning på lite 🙂

10 armhävningar

10 benböj

10 Fällkniven

sen gjorde jag alla saker igen 9 gånger, sen 8 , sen 7 osv ner till 1 . Ja ni fattar 🙂

Löpningen:

distans: 7.1

tid: 35.04

medelhastighet per km: 4.55

medelpuls: 153

maxpuls: 168

Vart även en promenad på 5 km idag, hela familjen. Men det går inte att räkna som träning för vart lite lek osv 🙂

Noel imorse: knäpp kort på mig Nudå mamma 🙂

image

Min frukost och lunch, naturell yoghurt med müsli och färska blåbär som noel plockat . Mums

image

Noel har brutit sig, som han själv säger .

image

Vår lilla knubb knubb 🙂

image

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *