Mamma till 3 som älskar löpning och träning .

Jag överväger att avsluta min c9 av personliga själ för att sen köra igen i augusti . Men tog måtten idag och det gjorde inte mitt beslut lättare . På fyra dagar har jag minskat: bröst: 3 cm midja 6 cm över naveln 12 cm lår 1 cm min startvikt var 66.9 och min nuvarande…

Vart en löptur med Emelie på 7 km idag innan maten. Så himla behövligt efter denna dag . Hade jag inte haft sällskap hade jag aldrig tagit mig ut , så tack Emelie ! Alltså maten idag ! Varför har jag inte gjort det tidigare , så enkelt . Kycklingfileer som sköter sig själv i…

Allt rullar på bra . Igår kväll fick jag dock ta till fria listan lite efter spinningpasset . Ett äpple och lite sockerärtor . Idag känner jag trött och låg. Beror nog på andra omständigheter, det så kallade livet . Man kan faktiskt vara trött och låg även fast man inte kör efter c9 .…

Imorse vakna Lion klockan fem, allvarligt !!! Klockan fem . Men bara gå upp, vid sex vakna Noel så då var det full fart. Kvart i sju stod jag och lagade middagen för idag:) planering planering planering 🙂 Dag tre är äntligen här och det känns som det värsta är över faktiskt ! Jag klarade…

Idag har jag varit påväg att ge upp både en och två gånger . Jisses, att ligga lågt med träning är svårt alltså . Tankarna har gått såhär : varför gör jag detta då jag inte kan träna ?? Är det inte bättre att äta och kunna träna ?? Jo men jag måste bryta mönstret,…

Idag är första dagen på min c9. Allt sitter verkligen i huvudet nu . Jag är sugen på precis allt . När barnen åt pannkaka, sylt och grädde vart jag sååå sugen . Jag känner mig rätt trött faktiskt . Vaken väldigt mycket inatt då simon kräktes. Så minsta rörelse från barnen va jag snabbt…

Äntligen fick jag till dagens träning, har försökt två gånger tidigare idag men då har Lion vaknat . Så det fick bli när alla tre barnen sov, medans jag titta på Parneviks 🙂 Eftersom jag inte kunde/ville köra något pulshöjande då barnen sov fick det bli styrka . Passet: Benböj med axelpress 13kg   Biceps…

Här har ni en bild på en kille som precis avklarat två dagar med c9 . Såhär skriver han: Shit har vägt mig 6 ggr nu på morgonen och tagit om måtten flera ggr och fått samma resultat hela tiden -3.5 kilo i vikt -20.5 cm på kroppen Han har sen två år tillbaka haft…

Är du intresserad av en livsstilsförändring ? Känna dig piggare och få mer energi? Få nyttiga hälsosamma vanor ? Ta din träning till en ny nivå ? Hjälp mot en krånglande mage? Få bort sötsuget? Då har jag hjälpmedel för dig, jag erbjuder även hjälp med kosten och träningen om du väljer att köra två…

Så mina vänner ! Här är resultatet efter changes 9 . Jag känner mig mycket piggare och har mer energi. Ett lugn i kroppen och det är så sköööönt ! Produkterna är verkligen grym . Mitt sockersug är borta och det är det bästa . Det va målet . Jag har inte tränat något av…