Resultat efter fyra dagar .
Jag överväger att avsluta min c9 av personliga själ för att sen köra igen i augusti . Men tog måtten idag och det gjorde inte mitt beslut lättare . På fyra dagar har jag minskat: bröst: 3 cm midja 6 cm över naveln 12 cm lår 1 cm min startvikt var 66.9 och min nuvarande […]
Så otroligt god middag!
Vart en löptur med Emelie på 7 km idag innan maten. Så himla behövligt efter denna dag . Hade jag inte haft sällskap hade jag aldrig tagit mig ut , så tack Emelie ! Alltså maten idag ! Varför har jag inte gjort det tidigare , så enkelt . Kycklingfileer som sköter sig själv i […]
Dag fyra är här .
Allt rullar på bra . Igår kväll fick jag dock ta till fria listan lite efter spinningpasset . Ett äpple och lite sockerärtor . Idag känner jag trött och låg. Beror nog på andra omständigheter, det så kallade livet . Man kan faktiskt vara trött och låg även fast man inte kör efter c9 . […]
Dag tre av c9 .
Imorse vakna Lion klockan fem, allvarligt !!! Klockan fem . Men bara gå upp, vid sex vakna Noel så då var det full fart. Kvart i sju stod jag och lagade middagen för idag:) planering planering planering 🙂 Dag tre är äntligen här och det känns som det värsta är över faktiskt ! Jag klarade […]
Dag två på c9
Idag har jag varit påväg att ge upp både en och två gånger . Jisses, att ligga lågt med träning är svårt alltså . Tankarna har gått såhär : varför gör jag detta då jag inte kan träna ?? Är det inte bättre att äta och kunna träna ?? Jo men jag måste bryta mönstret, […]
Första dagen på c9
Idag är första dagen på min c9. Allt sitter verkligen i huvudet nu . Jag är sugen på precis allt . När barnen åt pannkaka, sylt och grädde vart jag sååå sugen . Jag känner mig rätt trött faktiskt . Vaken väldigt mycket inatt då simon kräktes. Så minsta rörelse från barnen va jag snabbt […]
Dagens träning .
Äntligen fick jag till dagens träning, har försökt två gånger tidigare idag men då har Lion vaknat . Så det fick bli när alla tre barnen sov, medans jag titta på Parneviks 🙂 Eftersom jag inte kunde/ville köra något pulshöjande då barnen sov fick det bli styrka . Passet: Benböj med axelpress 13kg Biceps […]
C9
Här har ni en bild på en kille som precis avklarat två dagar med c9 . Såhär skriver han: Shit har vägt mig 6 ggr nu på morgonen och tagit om måtten flera ggr och fått samma resultat hela tiden -3.5 kilo i vikt -20.5 cm på kroppen Han har sen två år tillbaka haft […]
Ny livsstil ?
Är du intresserad av en livsstilsförändring ? Känna dig piggare och få mer energi? Få nyttiga hälsosamma vanor ? Ta din träning till en ny nivå ? Hjälp mot en krånglande mage? Få bort sötsuget? Då har jag hjälpmedel för dig, jag erbjuder även hjälp med kosten och träningen om du väljer att köra två […]
Resultatet Taaaadaaaa !!!
Så mina vänner ! Här är resultatet efter changes 9 . Jag känner mig mycket piggare och har mer energi. Ett lugn i kroppen och det är så sköööönt ! Produkterna är verkligen grym . Mitt sockersug är borta och det är det bästa . Det va målet . Jag har inte tränat något av […]