Godmorgon / överkropp
Godmorgon .
Sitter just nu med pojkarna i soffan med en kopp kaffe och laddar upp inför dagen . Idag är jag trött och seg känner jag .
Igår stod överkropp på schemat , välbehövligt för min rygg och nacke som känns bättre och bättre . Underbart !
Jag körde :
2km på löpbandet
Latsdrag / armhävningar / sidan mage
Bröstmaskin / roddmaskin
Bicepscurl / Triceps pullover / axellyftsidan
Hammarcurl / Dips / Omvänd crunch
Hakdrag / militärpress / pushpress
körde allt 3×10
