Resan hem gick lika bra som resan ner. Vi nehövde dock stanna en gång så Noel fick komma upp och sträcka lite på sig . Vi låg i sängen halv ett och barnen somna om snällt och fint när vi kom hem och hade lyft in dom 🙂
Dagen har varit lugn, tvättat och packat upp och vikt in allt i garderoberna igen . Tog en promenad på fm med Sandra när Noel sov i vagnen . Sen hem och slängde ihop en pasta carbonara, så jäkla gott. Nelly pappa kom och hämta henne vid två . Simon träna och jag och Noel åkte för att hämta ut vår matkasse från Ica. Jag är så himla nöjd med den. betalar 550 kr för fem middgar plus att simon får matlåda. Idag åt vi ljummen potatissallad med ägg och tonfisk. Mycket gott va det.
Min träning har verkligen arit dålig den sista tiden. Men jag kommer in i sånna perioder ibland men denna har varit längre än vanligt men är liksom bara gilla läget. Med noll sug så snöra jag idag på mig löparskorna och tänte nu jäklar är det dax att komma ur denna period. Jag begav mig iväg för att springa 4.5an i slingan. Jag hatar den egentligen för det är kuperat och massa uppför. Men idag, just idag fick jag gryma kmtider, även där de va uppför. Kändes hur bra som helst. När jag kom hem körde jag lite hemma träning. Jag kör oftast på tid nu, idag vart de 6 set, 40 sek aktiv, 10 sek vila. Såhär såg de ut :
Armhävningar,vila, sumosquats med 12 kg kettelbell, vila, Situps på bollen, vila, Axelpress sittandes på bollen, vila, tricpes på bollen, vila, bicepscurls på bollen. Sen gjorde jag detta x2
Avsluta med rak planka och sidoplankan 40 sekunder och vila 10 sekunder x2
Nu ska jag krypa upp i famnen på Simon och ta vara på egentiden .
Ha en fin kväll!
Dagens tur 🙂
Bilden till vänster är vad jag har sprungit på och den till höger är idag 😉
Här är maten vi fick i matkassen idag 🙂
Dagens middag!
