Komma iform efter graviditet.

Är du sugen på att ta tag i din kropp och förändra den ?

Äta bra mat som ger dig energi ?

Träna måttligt och uppnå resultat ?

Vara mätt och glad och ha orken kvar ?

Den första september tänkte jag ta tag i kroppen . Nu tänker jag njuta av semestern, lära känna vår nya familjemedlem. Jag går dagliga promenad .

Jag menar är vi flera stycken så peppar vi varandra till att uppnå sina mål .

Vi ska absolut inte svälta oss själva och träna fyra gånger om dagen . Vi ska äta rätt sorts mat som vi får energi ifrån . Vi ska äta var tredje timme för att hålla blodsockret på en jämn nivå samt träna lite styrka blandat med promenader . Eller träningen lägger man sig på en nivå där man känner att man klarar . Kosten är verkligen a och o .

Jag är utbildad personlig tränare och kostrådgivare. Jag brukar blanda lite träning från Olga Rönnberg , world of shape samt egna erfarenheter . Så bra form som jag va efter Noel har jag nog aldrig varit .

Är du intresserad av att hänga på och köra ? Hör av dig till mig antingen via en kommentar här, meddelande på Facebook eller via [email protected]

här är före och efter bild på förvandlingen av min kropp efter Noel .  Slut bilden är elva månader efter förlossningen .