Äntligen fick jag till dagens träning, har försökt två gånger tidigare idag men då har Lion vaknat . Så det fick bli när alla tre barnen sov, medans jag titta på Parneviks 🙂
Eftersom jag inte kunde/ville köra något pulshöjande då barnen sov fick det bli styrka .
Passet:
Benböj med axelpress 13kg
Biceps curl
Bröst på boll
Beninrullning på boll
Axellyft
Plankan
Triceps på boll
Sumosquats
Sidoplankan
Sidoplankan.
Övningarna gjorde jag i 40 sekunder sen 10 sekunder för att byta övning. x3
Avslutade med några armhävningar. Inte det bästa passet men bättre än inget alls. Gick en promenad på fm också på 7 km .
Lite gamla bilder men bara för att visa 🙂
Nu kvällsmålet.. Riskaka med jordnötssmör och banan 🙂
