Min kroppsfixering .
Jag är en människa som är väääldigt kroppfixarad, det står jag för och jag är medveten om det själv. Jag lägger ofta märke till tjejers kroppar, om dom är fina. Jag går sällan och tittar och tänker gud va tjock hon var, vilka fula armar den personen hade osv. Men jag lägger märke till tjejers […]
Premiär på längdskidor / bebis hjärtljud
Idag ringde klockan strax innan fem, tog mig upp och åkte till jobbet . Termometern visade typ minus 11 grader .. Alltså tvi jag är inte gjord för kyla .. Under dagen smög sig en jäkla träningsvärk fram lite här och lite där. Jag och Evelina körde pump igår kväll. Va väääldigt längesen jag gjorde […]
5.5 km löpning …
Godmorgon fina du 🙂 Eller godmorgon och godmorgon här hemma är det lunch dax strax. Idag vakna Noel runt sju, så himla skönt nu för han somnar runt 19 på kvällen och vaknar runt 7 på morgon. Visst kan han böka lite på natten men somnar oftast om direkt. Han kan ha tappat nappen eller […]
Vilken dag !!!
Men Gud i skruven vilken bra dag detta vart ! På fm kom Sandra och Elise och hälsa på och fika med oss. Hon hade köpt med sig lite fikabröd och smörgåsar.. Tusen tack . Dock hade vi bakat muffins på morgon som vi kunde bjuda på med 🙂 Noel va inte på sitt bästa […]
Magträning med bilder .
Här kommer lite tips på övningar för magen. (Nästa gång ska nog simon få visa så jag kan vara där och rätta till innan man knäpper för nu ser man bättre på kort vad man måste ändra på ) Situps på boll : Död insekt : Tänk på att pressa ner svanken i […]
Bita ihop eller ge upp !!
Idag begav jag mig ut på en löprunda innan kvällsmaten. Jag hade bestämt att jag skulle springa milen . När jag börjar springa känner jag hur jobbigt det kommer bli, pulsen sticker iväg direkt och jag får håll . Alla människor är vi olika och tur är väll det . Jag är jäkligt envis när […]
Muskeldelning och träning för nyblivande mammor .
En kommentar från Petra som jag tänkte svara på 🙂 Hej jag har fått delade magmuskler nu under graviditeten och skulle vilja veta lite mer om just detta. Hur ska jag börja träna magen för att inte magmusklerna ska fastna så? Och framför allt, NÄR kan jag/bör jag börja träna magen efter en förlossning? Kram Magmuskeldelning: […]
Träningspass i bilder. Ben/Rumpa!
Godkväll mina fina . 🙂 Tänkte komma med lite tips på ben och rumpövningar som ni kan göra hemma med hjälp av en pilatesboll . Hoppas jag kan inspirera någon iaf. Skriv gärna en kommentar vad ni tycker om övningarna när ni provat dom, eller vad ni vill ha i inläggen. Jag är utbildad personlig […]
Sprang 1,2 mil på 45.50 :)
Sitter här i soffan och mumsar i mig en questbar efter dagen löppass. Äntligen tog jag mig iväg, va tack vare att det va innebandyträning. Idag skulle vi springa 25 minuter sen vända, så samanagt 50 minuters löpning . Det kändes bra trots det va ett tag sen jag sprang en längre sträcka. Enligt mina […]