Progression .

Igår förmiddag tog jag mig ut på en löptur i det underbara vädret .

Jag fick inviga mina nya shorts och topp . Kändes lite ovant att springa i topp men det va skönt då det va så fruktansvärt varmt .

Jag körde ett program från runkeeper , progression hete passet .

Väldigt bra upplägg och det vart väldigt jobbigt .  Man skulle hålla ett tempo i 10 minuter för att sen öka tempo i yttligare 10 minuter . Plus 10 minuter uppvärmning och sen nerjogg . Så lätt när man vet vad man ska göra.

Imorgon är det vårruset, får se om det blir någon träning idag . Simon åker till Småland och jobbar denna vecka så får se hur jag får ihop det 🙂