Nu har jag bestämt mig för att försöka ta tag i min kost lite . Det är nästa steg i min plan i för löpningen 🙂
Just nu känns det inte okej så nu ska jag försöka sluta med godis och annat gott i veckorna . Försöka minska mina portioner lite och tänka över mina val . Inte någon super extrem diet eller något utan en hållbar livsstil helt enkelt . Inget hokus pokus !
Idag har man dag bestått av följande
Frukost :
Havregrynsgröt med äpple, kanel och mjölk. Ett kokt ägg, ett glas med magnesium och en thermtablett samt en kopp kaffe
Lunch : omelett med persilja och tacofärs samt grönsallad
mellis: jordgubbar med kvarg
Middagen :
Glömde jag knäppa kort på men va Spagettie och köttfärssås samt grönsallad .
Dagens träning vart 45 min yoga hemma framför youtube med Noel 🙂 Inte min starka sida om man säger så ..
Märks att jag har ett stillasittande jobb för antal steg idag vart 8900 . Då Noel va hemma tills jag åkte till jobbet så va det svårt att gå ihop steg idag . Hade en tanke att gå en sväng nu efter jobbet men det förblev tanke . Regnet, slasket osv gjorde mig inte så taggad så nu ligger jag ner bäddad 🙂
ny dag Imon 🙂
Hoppas din dag varit toppen .
tack och Gonatt 🙂
