Mamma till 3 som älskar löpning och träning .

Så var helgen över. Helgerna går så fort . Avsluta helgen med tacos och godis som vi oftast brukar göra, så när man lägger sig vill man inte se godis eller mat på flera veckor. Sen när man vaknar är den känslan liksom bort 🙂 Nu på fm har jag iaf vrit iväg och handlat hem bra med. I veckan ska det blir skärpning. Vi ska verkligen eller JAG ska verkligen försöka låta bli fikabröd, godis och glass i veckorna. Det är svårt men nu jäklar, lika ska vi äta bra och nyttig mat. SÅ nu har jag fyllt frysen med torskfile,kyckling,nötfärs,kycklingfärs, ytterfile, lövbiff, hallon, broccoli, blomkål med mera . Ikväll ska vi äta lax,färskpotatis, broccoli och en sås gjord på kvarg,gräslök och kryddor. Ordning och reda 🙂 Nu till lunhc vart det en omelett fylld med resterna från tacosen. Barnen fick fiskbullar och mos 🙂

Till kvällen är det dax för en såndära tävling igen. 3 km löpning 15 km cykling 3 km löpning, sist gjorde jag det på 57 minuter typ får se vad det blir idag . Sara är sååå snäll och lånar ut sin cykel då jag inte äger någon MTB 🙁

Nu kommer det bli mycket om kosten i bloggen framöver:) Jag ska försöka ge tips och lite inspertaion till folk och alltid kul att veta vad man ska skriva om .

Mina dagar kommer se ut typ såhär :

Frukost : Fiberhavregrynsgröt med hallon, lakritspulver och mjölk. 1 fincrisp med skinka och kaffe

Lunch : Rester från Middagen eller havregrynsgröt om jag inte orkar laga 🙂

Mellis : Riskakor, keso, kesella,bär, smoothie, ägg, frukt, Beror lite på vad som jag har hemma . KAFFE! )

Middag : Det kommer bestå av kyvkling,fisk eller kött tsm med råris, potatis eller fullkornspasta. Samt något grönt broccoli, blomkål, sallad. Ska undvika massa halvfabrikat och färdiga såser . Jag ska inte lasta på sååå jävla mycket mat som jag brukar. Ska försöka minska ner portionerna liiiite 🙂

Kvällsmål : Lika som mellis

Har du nå tips på något smarrigt så kom gärna med förslag. Man snöar lätt in på samma saker .

TRäningen kommer jag köra på som vanligt. När det passar så tar jag en promenad på fm sen löpning, spinning,  bodypump, hemmaträning när det också passar. Ska försöka vara duktig och uppdatera både kost och träning 🙂

Låter det intressant?

HA en fin måndag!

Dagens lunch :

Syskonkärlek

Jag i lördags. ( Alltså jag blir sååå jävla dålig på kort! )

Villa ha dessa skönheter :

Idag på Insta hitta jag min drömkropp 🙂