Idag vakna Lion och Noel runt sex. Hasade mig upp till kaffebryggaren och slog på den . Drack min morgon kaffe och vid sju stod jag och laga matlådor 🙂 Gäller att vara effektiv .
Gjorde några matlådor med kyckling, broccoli, potatis och sötpotatis samt lätt cream fraiche vitlök . Gjorde även makaroner och korv till barnen som dom kan äta ikväll .
Idag till frukost gjorde jag en smoothie på 2 dl vatten, en skopa ultra choklad (forever living), kakao och en fryst banan . Ett ägg, thermtablett och magnesium .
Lion gillade också smoothie
Ville absolut ha broccoli till frukost också 🙂
Idag fick det bli ett mellanmål för att kunna äta lunch lite senare då jag planerade in träningen när jag lämnat grabbarna vid elva 🙂
det vart ett glas bcaa och två riskakor
Efter träningen åt jag min lunch,
På jobbet har jag ätit samma mellis som igår, kvarg och jordgubbar . Middagen blir exakt somna som lunchen 🙂
Idag blir det mer steg då jag körde intervaller , är uppe i 13000 nu och än är inte dagen slut 🙂
Nu är det såhär , vill du inte läsa om träning och kost är det ingen idé att läsa min blogg . Just nu kommer det bli en hel del sånt . 🙂 en liten varning . Men kanske det kan funka som inspiration för någon .. tips på träning eller varför inte en maträtt .
Kraaam
