Nu när changes9 är slut (sista dagen imorgon) så startar en ny box. Den boxen heter F.I.T1. Där riktar man in sig på träning och kost. Den pågår i 30 dagar . Det är samma produkter i den boxen som i changes9, plus att man får en låda med proteinkakor. Detta är ett upplägg som jag verkligen gillar. Man ska träna 5 av 7 dagar, man måste vila två för att kroppen ska återhämta sig . Tränar man redan så är det bara köra på med det. Tränar man inte så finns det färdiga träningspass dag för dag. Där blandar man styrka och kondition. Passen är korta och effektiva, precis som jag gillar.
Nu ska man äta för cirka 1400-1500 kalorier. Jag är så himla nöjd med produkterna från förra boxen så jag har sån himla positiv känsla av detta. Nu kommer jag äta en frukost på 300 kalorier tex Fiberhavregrynsgröt med äpple och kanel. En hårdmacka med ägg och avokado. Till lunch kommer jag äta en shake och på kvällen blir det middag med familjen.
Kommer även äta mellanmål tex kvarg,keso,riskakor osv. Detta upplägg passar mig perfekt och de kommer bli så bra tror jag .
Såhär skriver foreverliving om boxen :
Få ny inspiration och ta nästa steg mot att må bättre och att se bättre ut. Forever F.I.T. 1 kommer lära dig ett nytt sätt att se på kost och träning. Det ger dig också kunskapen du behöver för att få ny inspiration och förändra din kropp till det bättre! Du KAN gå ner i vikt, du KAN må bättre och se bättre ut än du någonsin gjort. Du KAN åstadkomma en permanent förändring. Forever F.I.T.1 visar dig hur.
Är det något du vill veta om boxarna så fråga.
